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孕妇体重自测方法 孕期体重增长标准表

出处:乐彩网邀请码 日期:2013-05-23 11:18:25 编辑:Chen

怀孕之后,孕妇的体重增长快或慢都备受关注。因为无论是孕妇体重增长过快或过慢,都预示着胎儿的发育情况。

很多妈妈误以为,体重增长过快就是好事情,因为这意味着胎儿发育好,将来生出来一定是白白胖胖。殊不知道,过于肥胖的胎儿不仅影响妈妈正常分娩,且过于肥胖的体型将会危害健康。

当然了,孕妇体重增长过慢也不是我们所希望的,如果胎儿发育过于缓慢,这将将会影响各方面正常发育。那么,作为孕妈妈的你,应该控制自己的体重,如何掌控孕期体重增长速度呢?

一位妇产科妈妈分享了一份关于孕期体重增长标准,孕妇体重自测方法,教你如何自制孕期体重,该多吃还是该少吃,测完体重你便知道了。

 

孕妇体重自测方法 孕期体重增长标准表
 

孕期体重增长标准的计算公式:

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.

孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5—18公斤为宜;

孕前BMI在19.8—26之间,孕期总增重11.5-16公斤为宜;

孕前BMI在26。1—29.9之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜;

孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。

我的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕就开始胡吃海喝,过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,我合理的分配了一下,各阶段的增长分布应该是这样:

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